Moj profil

Palačinke bez šećera

4
Palačinke bez šećera

Kako imam malenu djevojčicu od 2,5godine trudim se što više spremat joj zdrave obroke, a samim time i nama odraslima uvodim sve više zdravih sastojaka u prehranu. Ovo je jedan od zdravijih verzija palačinki (koje svi obožavamo), a isto sam ga pokupila i malo doradila iz dmBabybonus emisije. Super su i za doručak ili hladne za međuobrok :)

Kako imam malenu djevojčicu od 2,5godine trudim se što više spremat joj zdrave obroke, a samim time i nama odraslima uvodim sve više zdravih sastojaka u prehranu. Ovo je jedan od zdravijih verzija palačinki (koje svi obožavamo), a isto sam ga pokupila i malo doradila iz dmBabybonus emisije. Super su i za doručak ili hladne za međuobrok :)

Sastojci

3 žlice punozrnatog integralnog brašna
4 žlice zobenog mlijeka (ili kravljeg ako više volite)
prstohvat soli

Priprema

1.

Sve sastojke izmiksajte u bledneru. Smjesa mora biti malo gušća od one za obične palačinke. Ako je smjesa prerijetka dodajte malo brašna, ako je pregusta dodajte još malo mlijeka.

2.

Pecite palačinke na malo kokosovog ulja na srednje jakoj vatri 1-2min sa svake strane. Kad se počinju stvarati mjehurići, okrenite palačinku na drugu stranu.

3.

Napomena:

Koliko banana stavite u smjesu, toliko trebate staviti i jaja.  Banane su najbolje i najslađe kad po sebi imaju nekolio crnih točkica.

Posluživanje

Možete ih preliti nekom voćnom salatom, džemom ili kojim god preljevom/punjenjem želite. 

Dobar tek :)

  • Slatko-zdravo(1)
  • Integralno-brasno(1)
  • Zdrave-palacinke(1)
  • Palacinke-bez-secera(1)
  • Zobeno-mlijeko(1)
  • Banana(1)
  • JAJA(1)
  • Palačinke(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Zdrave palačinke
RosaRosa

Zdrave palačinke