Moj profil
5rovic
20.6.2007.

PALAČINKE SA TIKVICAMA

15 minuta
36

Palačinke su jednostavne i brze.. kao stvorene za ove ljetne dane, jako dobro idu uz jogurt ili kefir!

Palačinke su jednostavne i brze.. kao stvorene za ove ljetne dane, jako dobro idu uz jogurt ili kefir!

5rovic
20.6.2007.

Sastojci

za
10 žlica BRAŠNA
4 žlice POSNOG SIRA
2 JAJA
2 žličice maslinovog ulja
650 gr TIKVICA – ribanih, nasoljenih i dobro ocjeđenih
1/2 žličice sjeckanog KOPRA

Priprema

1.

U dubljaj zdjeli izmješati sve sastojke. Ne dodavati vodu ili mlijeko, tikvice prirodno puste sok!

2.

Peči palačinke bez dodavanja ulja u teflonskoj tavici (meni se lijepe i raspadaju ako pečem u nekoj drugoj!).

3.

Smjesa je dovoljna za 6 velikih palačinki.

4.

Kopar nije obavezan, ali daje finu aromu palačinkama ako volite miris kopra.

5.

Recept je Zone frendly
Ukupno prcija (dvije palačinke) sadrži 2U+2P+2M

Posluživanje

Poslužiti toplo ili hladno po dvije palačinke po osobi uz hladni jogurt ili kefir.

Idealno umjesto ‘običnih’ pohanih tikvica za one koji paze na liniju jer ne sadrže previše masnoće koje inače ‘pokupe’ pohane tikvice.

  • Tikvice(2)
  • Palačinke(2)
  • Palachinke-slane(1)
  • Zona(1)
  • ZONIRANO(1)
  • Hit-palacinke(1)
  • Zona-slano(1)
  • Sir(1)

2

Mrak palačinke!!!!

Naravno da nije glupo pitanje snowhite7. ‘Zone frednly’ znači da je recept prilagođen prehrani u ‘Zoni’, tj. da je omjer namjernica 40% ugljikohidrata, 30% bjelančevina i 30% masti.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)