Moj profil

Pangasius na povrcu

45 minuta
18
Pangasius na povrcu

Samo jos jedan eksperiment :)

Samo jos jedan eksperiment :)

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
Potrebno je
2-4 kom. ribljeg filea pangasius
2 kom. paradajiza
1 zuta paprika
1 glavica crnog luka
1 kasika paradajiz pirea ( tomatenmark)
1 soljica bijelog vina
so, biber, persun, limun
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Riblji file prije przenja nakapati limunovim sokom, tako se nece raspadati dok se przi.

2.

Ocijediti i posle 5 min, spustiti u tavu i na vrlo malo ulja proprziti par minuta sa obe strane.

3.

Drzati na toplom, a u tavi u kojoj su se przili dinstati crni luk sjecen na rebarca, dodati paradajiz kome je izdubljena unutrasnjost i odstranjene sjemenke.

4.

Dodati papriku sjecenu na kockice, masline, zatim paradajiz pire i dinstati nekoliko minuta.Zaliti vinom i pirjati dok ne omeksa, ukus dotjerati solju i biberom.

5.

Sluziti uz przene pangasisus filete.

6.

Moze se posluziti i ovako

Posluživanje

Mogu se koristiti i crne masline i umjesto vina se moze sipati obicna voda.

  • Riba(4)
  • Eksperiment(1)
  • Brzi-fini-rucak(1)
  • Som(1)
  • Ručak(1)
  • Pangasius(1)
  • Riba-s-povrcem(1)
  • Glavna jela RIBA(1)
  • GLAVNA JELA(1)

13

fino, fino!!

hvala vam cure ;)

lijepo i fino

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Riba na povrću
jekago

Riba na povrću

Grilovana riba sa povrcem i tortiljama
ratatouille

Grilovana riba sa povrcem i tortiljama