Moj profil

pašteta od tunjevine sa sjemenkama suncokreta

10 minuta
23

još jedna verzija ove nezaobilazne paštete, ali totalno light, bez jaja, i majoneze, i sira. pitate se kako. evo sastojaka, pa pokušajte, ja sam totalni ovisnik.

još jedna verzija ove nezaobilazne paštete, ali totalno light, bez jaja, i majoneze, i sira. pitate se kako. evo sastojaka, pa pokušajte, ja sam totalni ovisnik.

Sastojci

2 konzerve tunjevine
1 dcl sojinog vrhnja
prstohvat soli
1 špica luka
1 glavica kapule
žličica senfa
šaka suncokretovih sjemenki
po želji kapari

Priprema

1.

tunjevinu dobro ocijediti od ulja i izmiksati sa usitnjenim lukom, kapulom, vrhnjem, maslinovim uljem i senfom

2.

suncokretove sjemenke popržiti na suhoj tavi i samljeti pa ih dodati smjesi

3.

po želji posoliti, dodati kapare, i začine

4.

ostaviti da odstoji u frižideru (a najukusnija je sutradan)

Posluživanje

Poslužite uz domaći kruh ili bilo kakav tostirani kruh, kreker ili što vam je pri ruci.
Pržene sjemenke daju posebnu aromu, često ih koristim u kuhanju i super su za grickanje.
Po potrebi prilagodite recept, količine sam navodila napamet, pa dodajite i oduzimajte da dobijete željenu gustoću.

  • Paštete(1)
  • Namazi-paštete(1)
  • Spreads(1)
  • Domaca-pasteta(1)
  • Tunjevina(1)
  • Novo(1)

8

Imam puno sjemenki suncokreta kupljenih kod nas kojima jako brzo istice rok trajanja pa trazim nacine kako da ih "kreativno" iskoristim i tako sam dosla do ovog recepta koji me je odusevio 👍 jer je super zdrav, hranjiv i pun proteina i zdravih masnoca! Ja sam napravila bez senfa i vrhnja i stavila sam tunu u vodi  cesnjak curry origano persin peperoncino kapare.. Ovo je odlicno kada si na dijeti. Ja sam ga jela sa stapicima svjeze paprike, inace ovi zdravi namazi ne moraju se jesti sa kupovnim krekerima i brasnastim prozvodima, bolje i zdravije ih je jesti sa svjezim povrcem narezanim na stapice. HVALA na izvanrednoj ideji!

vidim, nisam jedina koja voli u jelo dodavat sjemenje. Moji me zezaju da jedem ptičju hranu, ali i ja u namaze dodajem sjemenje. I baš mi se sviđa ovaj recept! Sigurna sam da ni moji doma neće imat pojma šta sam izbacila iz njihovog klasičnog recepta :) Napravit ću, svakako!

gdje je tuna tu sam ja, čini mi se sjajna ideja suncokretove sjemenke

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Pašteta od tunjevine
dianamakarska

Pašteta od tunjevine