Moj profil

pecene cufte od karfiola

40 minuta
314
pecene cufte od karfiola

lep i lagan rucak- idealno za moju dijetu (pomoci koje sam slabija vec skoro 40 kg :)) Sluziti uz salatu i npr. jogurt

lep i lagan rucak- idealno za moju dijetu (pomoci koje sam slabija vec skoro 40 kg :)) Sluziti uz salatu i npr. jogurt

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
5-6 kasika prezli
kasika seckanog persunovog lisca
po ukusu: so i biber
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Karfiol obariti u slanoj vodi, odcediti ga i izgnjeciti (viljuskom ili gnjecilicom za krompir). Ostaviti da se ohladi. 

2.

U karfiol dodati jaje, persunovo lisce, posoliti i pobiberiti, sipati prezle (prvo oko 3-4 kasike), sjediniti smesu rukama- po potrebi dodati jos prezli, da se smesa ne lepi. Oblikovati cufte.

3.

U pleh staviti papir za pecenje, redjati cufte. Peci u rerni zagrejanoj na 160-180 stepeni, dok ne porumene. Servirati tople. 

4.

Naravno, cufte moze se prziti i u ulju, ali meni pecene su ukusnjije i pre svega zdravljije.

  • Karfiol(9)
  • CVJETAČA(5)
  • Ručak(2)
  • Prilog(2)
  • Dijetalno(1)
  • Dijetalna prehrana(1)
  • Povrcance(1)
  • Karfiol-kombinacija(1)
  • Povrce-karfiol(1)

28

Nazalost nisam stigla fotografisati, instantno su se pojele 🙂 Napravila sam malu varijaciju pa dodala susama i posnog sira, fantasticne su 🙂 Hvala 🙂

Super danas sam spremala uz punjene pecurke. Bilo je fantasticno.Dodacu i sliku hvala na receptu. :*🙂

Znaci ovako! Ovo je odlicno! Radim ih bar 1x tjedno. prejednostavno, niskokaloricno i brzo! puuno hvala na receptu

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Cuftice od sardina i bundeve
Zabackrabac

Cuftice od sardina i bundeve

Recepti koji koriste slične sastojke

Salata sa karfiolom
anarad

Salata sa karfiolom