Moj profil

Piletina u jogurtu i senfu

15 minuta
1.934
Piletina u jogurtu i senfu

Sasvim jednostavan i brz način kako pripremiti ukusnu i mirisnu piletinu

Sasvim jednostavan i brz način kako pripremiti ukusnu i mirisnu piletinu

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
30 dag pilećeg filea od prsa (bijelo meso)
1 mala žlica senfa
1 mala žlica kurkume
par sjemenki korijandra
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Pileći file (bez kožice!) narežite na kockice i pecite 5 minuta na tavi sasvim bez masnoće. Povremeno protresite tavu da bi piletina sa svih strana bila jednako pečena.

2.

Tada zalijte jogurtom, dodajte senf, sol i papar, te kurkumu i malo izmrvljene sjemenke korijandra, promiješajte, te pirjajte na umjerenoj vatri dok sva tekućina ne uvrije, otprilike još 5 minuta.

3.

Pred sam kraj pirjanja obilato pospite nasjeckanim peršinom.

Posluživanje

Ova ukusna piletina ne zahtijeva mnogo, sasvim jednostavan prilog poput riže ili neke miješane osvježavajuće salate bit će odličan izbor.

  • Piletina(77)
  • Dukan(14)
  • Ručak(6)
  • Isprobano(4)
  • Kurkuma(3)
  • Ručak - piletina(3)
  • Jelo(2)
  • Piletina - puretina(2)
  • Dijetalno(2)

155

Jelo je fenomenalno! Cesto ga spremam! Probala sam i sa svinjetinom i lepo je ispalo, samo sam ga spremala na malo masnoce i malo duze ga pekla pre sipanja ostalih sastojaka! Bravo!

Pravila sam prije nekoliko tjedana, bilo je bas fino i ukusno. Malo neobicno,nisam kombinirala takve sastojke. Uskoro pravim ponovo,po zelji dragog. Slikicu okacim naknadno (nadam se da mi je jos na mobu)

Jako mi se svidja ovaj recept- brzo gotovo a jako ukusno👍

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

DUKAN WRAPS s piletinom ili puretinom, na Coronation nacin,  pogodno za 1. fazu
Elune

DUKAN WRAPS s piletinom ili puretinom, na Coronation nacin, pogodno za 1. fazu