Moj profil

Pohani sojini komadići s umakom

30 minuta
19
Pohani sojini komadići s umakom

Među svim receptima sa sojom nisam naišla na ovaj, a meni je jako ukusan, pa sam ga odlučila podijeliti s vama! Neka vas ne zavara ovo 'pohano', pripremljeni su bez kapljice ulja!

Među svim receptima sa sojom nisam naišla na ovaj, a meni je jako ukusan, pa sam ga odlučila podijeliti s vama! Neka vas ne zavara ovo 'pohano', pripremljeni su bez kapljice ulja!

Sastojci

za
35 g sojinih komadića
10 g graham brašna
3 kom integralnog dvopeka (ja sam koristila Mulino Bianco)
Za umak
50 g mliječnog namaza (koristila sam onaj iz Lidla)
začini (Vegeta za piletinu, papar, crvena paprika)

Priprema

1.

Sojine komadiće kuhati u slanoj vodi 10 minuta. Izvaditi ih i lagano pritisnuti vilicom da iz njih izađe suvišna voda te pustiti 2 minute da se ohlade.

2.

Soju valjati u graham brašno, zatim razmućeno jaje sa malo soli i na kraju u mrvice od integralnog dvopeka.

3.

Posložiti na papir za pečenje i staviti u pećnicu na 180°C, 15 minuta.

4.

Za to vrijeme pripremite umak: u mliječni namaz dodajte malo Vegete za piletinu, papra i crvene paprike i promiješajte!

Posluživanje

Poslužite toplo! Dobar tek! :)

  • Posno(1)
  • Vegetarijanski recepti(1)
  • Vegetarijanska kuhinja(1)
  • Sojini-komadici(1)
  • Niskokalorično(1)
  • Soja(1)
  • VEGETARIJANSKA JELA(1)
  • Pohano-iz-pecnice(1)

1

Zvuči super! Baš sam razmišljala može li se soja "pohati" u pećnici.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

“Čvarci” od sojinih komadića
kukis17

“Čvarci” od sojinih komadića

Gulaš od sojinih komadića
R-E-M-Y

Gulaš od sojinih komadića