Moj profil

Punjeni patlidzani

35
Punjeni patlidzani

UN Dijeta…proteinski dan…104 kalorije…navalite bez griznje savjesti :)

UN Dijeta…proteinski dan…104 kalorije…navalite bez griznje savjesti :)

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

2 kom. patlidzana
1 glavica crvenog luka
120 gr sampinjona
60 gr feta sira
malo ulja
zacini sol, biber, korijander (po zelji)
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Kuhajte citave patlidzane u dubljem loncu oko 20 minuta.

2.

Izvadite ih i malo prohladite. Presjecite ih na pola i pazljivo pomocu noza i zlice izvadite mesnati dio van. Isjecite meso iz patlidzana na kockice.

3.

Na malo ulja preprzite luk, bjeli luk, meso patlizdana, sampinjone oko 5-8 minuta. Za totalno dijetalni obrok mozete bez masnoce ovo preprziti u teflonskoj tavi.

4.

Na kraju dodajte mrvice i promjesajte. Napunite patlidzane gotovom masom.
Poredajte napunjene patlizdane u vatrostalnu zdjelu te pospite feta sirom (moze i neki zrnasti svjezi sir). Zapecite u prethodno zagrijanoj pecnici na 180 stepeni oko 20 minuta.

Posluživanje

Dobila sam knjigu Low-Fat od svoje cool frendice nea-ch sa super laganim receptima :-)). Ovaj mi se jako svidio a odlican je za proteinski dan…tako da evo svi koji su na UN-dijeti imaju jos jednu varijantu vise, kako i sta spremiti na proteinski dan :-))))

  • Patlidžan(3)
  • Gotveni-jadenja-modar-patligan(1)
  • Crn-patlidzan-h(1)
  • Glavno jelo*(1)
  • Prilog(1)

9

Super su i ovako nije loše..

super izgleda

Divno draga.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Medjurina
Liljana04

Medjurina