Moj profil

PUREĆA PLJESKAVICA IZ PEĆNICE I MAHUNE NA SALATU- Dukan

36
PUREĆA PLJESKAVICA IZ PEĆNICE I MAHUNE NA SALATU- Dukan

Inače, ovo je ručak pripremljen po dukan recepturi, znači sami proteini i povrće, bez ulja, masti i ugljikohidrata! Pogodan za drugu fazu, dan kada smijete i povrće.

Jako fino, vjerujte na riječ! :) 

Inače, ovo je ručak pripremljen po dukan recepturi, znači sami proteini i povrće, bez ulja, masti i ugljikohidrata! Pogodan za drugu fazu, dan kada smijete i povrće.

Jako fino, vjerujte na riječ! :) 

Sastojci

Pik šunka( 2% masnoće) mahune(žute) brokula luk svježi sir(posni) vegeta aceto balsamico papar, sol

Priprema

1.

U mljevenu puretinu dodati sitno nasjeckani luk, vegetu i papar. Dobro izmješati, napraviti veće kugle, u sredinu utisnuti šunku

i napraviti pljeskavice. Poslagati ih na papir za pečenje u protvajn i prekriti ga folijom. Peći na 180-200° 15 min, skinuti foliju i još 15 min.

U međuvremenu skuhati i ohladiti mahune, posoliti ih i dodati balzamički ocat. Skuhati brokulu u vodi s vegetom.

Poslužiti kao na sličici.

  • Dukan(3)
  • Dukan-dijeta(1)
  • Mljevena-puretina(1)
  • Dukan-recepti(1)

1

Super recept! Zanima me je li puretina na ovaj način suha? 

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Zapecena boranija
Pomoravka

Zapecena boranija

Recepti koji koriste slične sastojke

Šurle u bijelom umaku
marija-ru

Šurle u bijelom umaku