Moj profil

Quinoa popečci

40 minuta
28

Kad mi treba "meso bez mesa", onda pravim popečke, ovakve ili slične.

Kad mi treba "meso bez mesa", onda pravim popečke, ovakve ili slične.

Sastojci

za
1 čaša quinoe (200ml)
2,5 čaše vode
1/2 povrtne kocke
1 žlica sjeckanog svježeg začinskog bilja
2 žlice krušnih mrvica

Priprema

1.

Quinou oprati (najbolje u gustom cjedilu). Kuhati na laganoj vatri u vodi u koju smo dodali povrtnu kocku, oko 20 min, odnosno dok ne ukuha sva tekućina.

2.

Luk sitno nasjeckati i popržiti na malo masnoće. Na kraju dodati sjeckano začinsko bilje po izboru. Ja sam koristila peršin i celer.

3.

Skuhanu i malo ohlađenu quinou istresti u zdjelu, dodati luk sa začinskim biljem, jaje, krušne mrvice, papar i sol po potrebi. U veganskoj varijanti umjesto jajeta dodati 2 žlice mljevenog lana.

4.

Sve dobro izmiješati.

5.

Oblikovati popečke i uvaljati ih u krušne mrvice u koje smo dodali sjemenke sezama.

6.

Pržiti na masnoći po vlastitom izboru do zlatno žute boje i ocijediti na kuhinjskom ubrusu.

Posluživanje

Kod nas su ovakvi popečci glavno jelo, naravno uz neki prilog i obavezno više vrsta salata.

  • Kvinoja-polpeti(1)
  • Bg-slano(1)
  • Burgeri-vege(1)
  • Gotveni-jadenja-kinoa(1)

13

Hvala, tak sam i mislila. Ja stavim obicno ili lan ili chiu namočenu. A može i voda od slanutka iz konzerve.

, lan se namoči, tako da se dobije pasta. Neki dan sam čitala da se umjesto jaja može koristiti i slanutkovo brašno. Nisam ga imala, pa sam slanutak samljela u mlincu za kavu. Pozdrav!

Onaj lan, umjesto jajeta, treba u vodi namočiti?

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)