Moj profil

Quinoa za doručak

64
Quinoa za doručak

Odličan izbor zdravog doručka pogotovo ako ste ujutro u žurbi. Napravim kad imam vremena i tako si osiguram preukusan doručak za iduća dva dana. pečene jabuke,cimet,bademi...miriši božanstveno i jako je ukusno!

Odličan izbor zdravog doručka pogotovo ako ste ujutro u žurbi. Napravim kad imam vremena i tako si osiguram preukusan doručak za iduća dva dana. pečene jabuke,cimet,bademi...miriši božanstveno i jako je ukusno!

Sastojci

1 šalica kvinoje ( može i bulgura)
2 šalice mlijeka sa malo vanilije
2 jabuke
pola šalice mix badema, oraha,lješnjaka,grožđica (po želji)
po želji cimet, muškatni orašćić
malo meda
2 žlice grčkog jogurta (može i običan,tekući)

Priprema

1.

NEKUHANU kvinoju  izmiješati sa začinima i usuti u namašćenu tepsiju (moja je dimenzija 23x15, može i veća,bit će tanje ali i dalje fino)

2.

posložiti kriške jabuka

3.

sve preliti jajima izrađenim sa mlijekom,malo utisnuti jabuke,da budu više prekrivene tekučinom.posuti orašastim plodovima.

4.

peči na 180 stupnjeva oko 45min, dok se tekučina ne upije i lagano zapeče.

Posluživanje

poslužiti toplo, preliti jogurtom i prošarati medom.

prohlađeno, spremiti u hladnjak (prekirit folijom ili u plastičnoj kutiji). imate  zdrav i topao (ugrijati u mikrovalnoj krišku) doručak za par dana.

  • Quinoa(4)
  • Jabuke(3)
  • Doručak(2)
  • Jabuke-orasi(1)
  • Eo(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Zdrav-dorucak(1)
  • Zdravi kolaci(1)
  • Aromatično(1)

3

Joj sorry, ali nije mi fino. Nakon pecenja sam ga stavila u hladnjak i ujutro izvadila i bilo mi je pretvrdo i bez okusa, morala sam puno meda staviti da mi bude bar malo ukusno

javi, javi!nadam se da će ti se svidjeti. ja sad u recept trpam sve što imam: malo bulgura,kvinoje, zobenih pahuljica, ma sve to smiksam i opet mi dobro!

ovo bas idem probati! javim utiske! 

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Jabuke i aronija
milica7

Jabuke i aronija