Moj profil
makicacica
2.4.2014.

Rolnice od španaća (low carb i lchf friendly)

45 minuta
38

Veoma zdravo i ukusno jelo, ili predjelo u kome možete uživati bez griže savesti. 

Veoma zdravo i ukusno jelo, ili predjelo u kome možete uživati bez griže savesti. 

makicacica
2.4.2014.

Sastojci

za
200g belog mesa pečenog, seckanog na luku sa začinima
1 šoljica kuvanog španaća
4 jaja
200g ella ili meggle sira
4 supene kašike mešanog
1 supena kašika nemlevenih semenki (lan, susam, bundeva, suncokret)
1/2 kašičice Sode bikarbone Dolcela
so

Priprema

1.

Umutiti 3 jaja sa 4 kašike mešanog brašna, sodom bikarbonom, soli i dodati pola šoljice španaća i 2 kašike ella sira. Peći u rerni na 200C. Iseći na parčad otprilike 5x8cm (za rolnice).

2.

 U 1 dl vode dodati malo soli, pola šoljice španaća španaća i 1 jaje. Skuvati pa izmiksati u blenderu. Kad se ohladi dodati pola ella sira i izmešati. Dodati belo meso pa izmešati. 

3.

Filovati rolnice. 

4.

Propržiti kašiku semenki na suvom tiganju i posuti rolnice.

  • Low-carb(1)
  • Lchf(1)
  • Lc(1)
  • Semenke(1)
  • Belo-meso(1)
  • Špinat(1)
  • Spanac(1)
  • Predjadenja-ladni(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)