Moj profil

Salata od tunjevine

30 minuta
40
Salata od tunjevine

Tuna je jedna od najljekovitijih riba koju obavezno trebamo forsirati u ishrani. Odlican je izvor visokokvalitetnih proteina koji ujedno sadrzi jako malo masti. Sadrzi minerale poput magnezijuma,kalijuma i selena. Takodje sadrzi velike kolicine vitamina B kompleksa i Omega 3 masne kiseline,koji su kako znamo jako vazni u ishrani. Smanjuje i simptome depresije,jaca imunoloski sistem,stiti srce,poboljsava zdravlje mozga,ublazava bolove u zglobovima,sprecava rak,cuva zdravlje ociju i jos mnogo toga.Sto znaci tunjevina nam se uvijek treba naci u frizideru!

Tuna je jedna od najljekovitijih riba koju obavezno trebamo forsirati u ishrani. Odlican je izvor visokokvalitetnih proteina koji ujedno sadrzi jako malo masti. Sadrzi minerale poput magnezijuma,kalijuma i selena. Takodje sadrzi velike kolicine vitamina B kompleksa i Omega 3 masne kiseline,koji su kako znamo jako vazni u ishrani. Smanjuje i simptome depresije,jaca imunoloski sistem,stiti srce,poboljsava zdravlje mozga,ublazava bolove u zglobovima,sprecava rak,cuva zdravlje ociju i jos mnogo toga.Sto znaci tunjevina nam se uvijek treba naci u frizideru!

Sastojci

za
240gr konzervirane tunjevine
1 casa konzerviranog kukuruza
1 saka persuna
1 saka kopara (mirodjija)
2 supena kasike majoneze
2 supene kasike kajmaka
pola glavice iceberg salate

Priprema

1.

Tunjevini iscijedite mast. Kopar i persun isijecite na sitno.

2.

U dublju posudu sastavite tunjevinu,kukuruz,persun i kopar,majonezu i kajmak (tvrdi,bez vode). Dobro izmijesajte.

3.

Iceberg salatu isijecite na komadice. Stavite ga u jednu posudu i pouljite. Dodajte limunov sok i dobro izmijesajte. Zatim ga istresite na tanjir u kojem ga zelite servirati.

4.

Na salatu rasporedite smjesu sa tunjevinom. Isijecite paradajz na kockice i uokvirite salatu. Ukrasite crnim maslinama. (Ja ih nisam imala ovaj put pa sam stavila zelene).

5.

Prijatno!

  • Tunjevina(2)
  • Salata-obrok(1)
  • Salata-prilog(1)
  • Salata-tuna(1)
  • Salata-sveza(1)
  • Kukuruz-secerac(1)
  • Persun(1)
  • Iceberg-salata(1)
  • Kopar-u-salati(1)

14

Aloooo Sinjorina lipa 🙂

E, sricoN eto pa nije viDla sta san napisala 🙂

Bas, ponekad mi se ucini kako sve ono sto su nam prije govorili da je dobro i pozeljno koristiti - postaje nepozeljno i nije dobro, i tako otprilike svakih 5-6 godina...

 Dobro smo se treVile dok se jos prepoznajemo 🙂

reći će "da te više salmon" ;))))

ma na internetu svašta piše, čak i da svježa riba (ne samo tuna) sadrži živu (opet ovisno gdje se lovi i koliko je stara, tune mogu imati dosta godina) al ako se krenemo opterećivati sa svime što pročitamo (i pojedemo) adio pameti 😉

grofice, pozdraFček, osobito mi je drago da smo se treVile vođeka 😁

A moze se kupiti i tunjevina u staklenoj teglici 🙂 Ja vec dugo tako kupujem, a tunjevinu konzumiram skoro pa svakodnevno kao dodatak nekakvoj salati; ili tunjevinu ili lososa... Kad kazem svakodnevno ondaK mislim na otprilike zlicu tunjevine 🙂 Jedanput mjesecno pojedem tuna steak al moram priznat' da mi ne pase zeluDcu! 🙁 Vise mi salmon odgovara, s njime se bas nekako slazem, skroz i u potpunosti 🙂 Jedino ne znam sta ce mi Majulja na to rec' ?! 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Salata od tunjevine (Dukan friendly)
dimka

Salata od tunjevine (Dukan friendly)