Moj profil

Shake sa rogačem i chia semenkama

5 minuta
37
Shake sa rogačem i chia semenkama

...sa mlekom od badema a može i sa mlekom od kokosa ili običnim mlekom...izbor je vaš.

...sa mlekom od badema a može i sa mlekom od kokosa ili običnim mlekom...izbor je vaš.

Sastojci

za
250 ml mleka od badema
2 pune kašičice samlevenog rogača
1 puna kašika chia semenki
pola kašičice cimeta
1 kašika putera od badema ( ne mora )
5-6 kocke leda

Priprema

1.

Banane možete da iseckate i da zamrznete, ja nisam, zato sam dodala kockice leda.( količina mleka zavisi od vas koliko volite da vam je shake gust )

Moje chia semenke su mešavina seemenki od lana,heljde i chia a u to sve je dodato,suve brusnice i listići badema, zove se Qi'A...takvu mešavinu kupujem kao cerial za doručak, koji jedem sa kefirom ili jogurtom.

Sve sastojke staviti u blender ili smrviti štapnim mikserom.

Sipati u čaše i poslužiti kao doručak u čaši ili popodnevnu užinu.

2.

Prijatno!!!!

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Ovako je ispalo drugima