Moj profil

Smoothie s kurkumom

155
Smoothie s kurkumom

Posebno zdrav i posebno fin napitak, bez dodatnih zaslađivača, samo slatkoća iz voća.

Posebno zdrav i posebno fin napitak, bez dodatnih zaslađivača, samo slatkoća iz voća.

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

1/2 šalice zamrznutog ananasa
1 zrela banana
1 žlica kokosovog ulja
1/2 žličice kurkume
1/2 žličice cimeta
1/2 žličice đumbira u prahu
1 žličica chia sjemenki
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Sve sastojke pomiješajte u blenderu i miksajte 30ak sekundi, ulijte smoothie u čaše i konzumirajte odmah.

Što se sastojaka tiče:

- mlijeko uglavnom koristim kokosovo, ali može i kravlje, bademovo, zobeno, lješnjakovo...

- ananas najbolje da je svježi, ali može poslužiti i onaj iz konzerve

- banana neka bude što zrelija jer ona daje slatkoću ovom smootieu, s obzirom da nema dodatnih zaslađivača

- kurkuma je topiva u ulju, što znači da biste ju trebali kombinirati s nekom masnoćom za optimalnu apsorpciju hranjivih tvari... ako nemate kokosovo ulje, poslužit će i maslinovo, a ako vam ne odgovara niti maslinovo, napravite bez

- količinu kurkume možete i povećati i staviti jednu cijelu žličicu, ukoliko vam ne smeta njezin pomalo gorkasti okus... ja stavim cijelu žličicu i meni ne bude preintenzivan okus kurkume

- ako nemate chia sjemenke možete dodati i žličicu mljevenog lana

Izvor recepta - klik

O dobrobiti kurkume - klik

  • Smoothie(7)
  • Kurkuma(6)
  • Kokosovo-mlijeko(2)
  • Desert-u-casi(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Dorucak-u-casi(1)
  • E-smoothie(1)
  • Chia(1)
  • Anka-1955-isprobala(1)

67

Divan napitak hvala!

hvala puuuno svimaaaaa 🤗

To je recept sličan kao na yummymummykitchen.com

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

SUNČANI IMUN BOOSTER
helena1988

SUNČANI IMUN BOOSTER