Moj profil

Totalno dijetalni ručak Dijetalna ishrana III

20 minuta
43
Totalno dijetalni ručak Dijetalna ishrana III

U toku dijete koju mi je preporucila nutricionistica, najbolje je imati 5 dnevnih obroka, nikako obilnih, pravilno rasporedjenih, gdje su sve vrste namirnica zastupljene. Jasno. To i inace znamo, samo se toga uglavnom ne pridržavamo.
Evo "školskog" primjera jednog ručka, po njenoj preporuci. Jako je bitan način spremanja.

U toku dijete koju mi je preporucila nutricionistica, najbolje je imati 5 dnevnih obroka, nikako obilnih, pravilno rasporedjenih, gdje su sve vrste namirnica zastupljene. Jasno. To i inace znamo, samo se toga uglavnom ne pridržavamo.
Evo "školskog" primjera jednog ručka, po njenoj preporuci. Jako je bitan način spremanja.

Sastojci

za
Meso & prilog
1 kom teleca snicla od buta, nemasna
dijetalna (kalijumova) so
1 kom mlade tikvice, izrezane uzduz na ploske
Za salatu
200 g svjezeg kupusa, naribanog i zacinjenog solju, mirodjijom, kasicicom maslinovog ulja i balzamskim sircetom
Uz to
2 kasicice rena
1 kasicica senfa
1 kriska crnog hljeba

Priprema

1.

Na grill tosteru ispeći teleću šniclu, pa poslije nje ploške tikvice. Bitno je da grill toster bude vruć, vrlo malo nauljen. Servirajte sa mladim lukom, malo rena i senfom. Obavezno senfom ispišite COOL na šnicli, inače se ne pika. 

2.

Nikakva filozofija. I svi ovo vrlo dobro znamo. Ali tek kada nam je zdravlje u pitanju, shvatimo da moramo zdravo da se hranimo. I samo tada nam dodje u glavu da je hrana, spravljena na ovaj nacin VRLO ukusna. I da je to jedini ispravan rezim ishrane.

  • Dijetalno(4)
  • Salate-sveze(1)
  • Dijeta(1)
  • Korisno(1)
  • Zmajica-zdravo-dijetalno(1)
  • Zdrava-ishrana(1)

33

eskil55, ovome receptu ima skoro tri godine. Ne bi marilo da uhvatim jos jedan krug dijete, opustila sam se mnogo 😁

Bas dobar rucak, ja pravim nesto slicno samo bez hleba, iz dijete 10%. Samo napred Taso, nadam se da ces gubiti vise no ja. Primetila sam da kod mladjih osoba dijeta bolje deluje nego kod nas blizu 60-ti. Imas i moju podrsku, i uvek dobro dodju nove ideje za dijetu. Veliki pozdrav, uvek podrzavam svaku dijetu, ali ovaka je najzdravija.

Odlicno sefice, super receptic

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Ajvar od zelenih rajčica
Narcisa

Ajvar od zelenih rajčica

Hren sa zelenom rajcicom
Argea

Hren sa zelenom rajcicom