Moj profil

Trening salata

15 minuta
23
Trening salata

Salata bazirana na tuni i slanutku, puna proteina i vitamina za izgradnju mišića nakon napornog treninga.

Salata bazirana na tuni i slanutku, puna proteina i vitamina za izgradnju mišića nakon napornog treninga.

Sastojci

za
250g Slanutak
185g Tuna
velika glavica Luk (crveni, ljubičasti ili mladi)
100g Cherry rajčice
150g Mozzarella
80g Zelene otkoštene masline
Ekstra djevičansko maslinovo ulje
Soja sos
Tabasco sos
6-7 fileta Usoljeni inćuni
1/2 Limun/limeta
Papar u zrnu

Priprema

1.

Ocijedite tunjevinu od viška ulja ili salamure, a slanutak od vode u kojoj je stajao. Tunjevinu razbijte na manje komadiće i pomiješajte.

2.

Luk narežite na polumjesece željene debljine.

3.

Mozzarelu narežite na kockice i dodajte ostalim sastojcima.

4.

Otkoštene zelene masline režite poprijeko, na tri podjednaka dijela.

5.

Cherry rajčice narežite na četiri jednaka dijela i dodajte u salatu.

6.

Na kraju, zdrobite nekoliko zrna papra u mužaru. Umjesto soli, sitno nasjeckajte 5-6 fileta usoljenih inćuna. Ako volite, salatu možete dosoliti i soja sosom. Po ukusu, dodajte i limun/limetu, ekstra djevičansko maslinovo ulje i Tabasco sos.

Dobro promiješajte i prije konzumacija ostavite 10-ak minuta "da nadođe".

  • Salata-n(1)
  • Salate(1)

3

super 🤗

super receptic

lijepo, probam sigurno!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Salata od plavog patlidzana, jogurta i mente
Pomoravka

Salata od plavog patlidzana, jogurta i mente

“Crvena salata za zimu”
Valerija10

“Crvena salata za zimu”