Moj profil

Zapadnoafrički gulaš

60 minuta
7

Jednostavan, blagog ukusa, posno - na vodi

Jednostavan, blagog ukusa, posno - na vodi

Sastojci

za
3 srednje glavice crnog luka
4 čena bijelog luka
1 kašičica djumbira u prahu ili palac svjezeg
2 svjeze ljute paprike ili nekoliko suvih
1/2 konzerve sjeckanog paradajza
180 g suvopecenog kikirikija
200 g spanaća ili zelene salate

Priprema

1.

Isjeckati crni luk, i staviti da se dinsta na malo ulja ili u varijanti na vodi, poprasiti praskom za pecivo i dodati malo vode.

2.

Dok se luk dinsta redom isjeckati i dodati bijeli luk, svjezu ili suvu papriku i kašičicu djumbira u prahu ili nekoliko kockica svjezeg.

3.

Zatim dalje očistiti šargarepu i isjeckati na kockice pa ubaciti i nju, a onda isto tako i krompir.

4.

Potom dodati paradajz iz konzerve (može i svjez isjeckan) te naliti vodom da ogrezne, poklopiti, smanjiti vatru i ostaviti da krcka oko 30-45 min, dok se krompir skuva.

5.

Kikiriki samljeti u blenderu da se pretvori u pastu i umijesati u jelo kad je krompir skuvan. Zatim zaciniti solju i biberom po ukusu.

6.

Na kraju ubaciti šaku isjeckanog spanaca ili zelene salate. Obrnuti minut dva i skinuti sa vatre. 

7.

Dodati sok od limuna.

Posluživanje

Služi se toplo, kao glavno jelo. U originalu uz kuvani pirinač, ali je dovoljan i sam po sebi. Može se po želji pojacati i kockicama od soje ili piletinom. Originalno se koristi svježa ljuta paprika - stvar ukusa. Odličan je i sutradan, hladan, jer nije masan.

  • Posno(1)
  • Bez-masnoce(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)