Moj profil

Zapečena piletina sa špagetiranim tikvicama

107

prefino !

prefino !

Sastojci

za
450 g pilećih prsa bez kostiju rezanih na trakice
2 kom (500 g) spiraliziranih tikvica
1/2 žličice soli
1/2 žličice papra
Umak
2 žlice maslaca
3 režnja češnjaka
2 žlice (25 g) brašna
150 g mlijeka
1/2 žličice soli
1/4 žličice papra
1/4 žličice ribanog muškatnog oraščića
1/2 žličice sušenog timijana (majčina dušica)
1/2 kokošje kocke
50 g sušene rajčice iz ulja grubo nasjeckane
30 g parmezana, riban ili listići
još:
50 g parmezana za posipanje, riban ili listići
sjeckani peršin ili svježi timijan za posipanje

Priprema

1.

Tikvice špagetirati pomoću spiralizatora za povrće.

Ako ga nemate, prerežite tikvice uzduž na 4 dijela pa poprijeko na tanke fetice.

2.

U široj, dubljoj tavi zagrijati maslinovo ulje. Dodati piletinu narezanu na trakice, posoliti i popapriti pa na jakoj vatri pržiti dok ne počne rumeniti. Onda šupljom žlicom vaditi i rasporediti na dno SUHE keramičke posude u kojoj će se jelo peći.

3.

Vatru smanjiti na laganu pa u tavu sa uljem dodati 2 žlice maslaca. Kad se rastopi, dodati protisnut češnjak i kratko pržiti samo da zamiriše. Onda umiješati brašno i stalno miješajući ga svijetlo popržiti. Paziti da ne požuti.

4.

Stalno miješajući ulivati vrhnje za kuhanje i mlijeko kako bi se dobila glatka smjesa. Dodati: sol, papar, timijan, muškatni oraščić, kokošju kocku i sušene rajčice. Kad umak prokuha umiješati parmezan i tikvice. Dobro izmiješati pa sve izliti preko mesa.

Posuti parmezanom i peći bez pokrivanja na 180°C 30-35 minuta, ili dok po rubovima ne počne rumeniti.

Gotovo jelo posuti sjeckanim svježim peršinom ili timijanom.

5.

Napomena: Umak je dosta gust, ali će ga razrijediti tikvice kad puste vodu i bit će kremasto taman koliko treba.

  • Tikvice(3)
  • Za-isprobati-bez-glutena(1)
  • Piscanec-bucke(1)
  • Bucke-piscanec(1)
  • Mirali-za-isprobati(1)
  • Meso-piletina(1)
  • GL. JELA(1)
  • Isprobati-tikvice(1)
  • Lilest-recept-dana(1)

67

Hvala, Sanjo ❤️

Cestitam draga Ljiljo 🤗

Hvala Marijana♥

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)