Moj profil

Zdrav dorucak od ovsa i voca

10 minuta
18
Zdrav dorucak od ovsa i voca

Po savetu drevne Kineske medicine, za zene u svom "drugom prolecu" zdrav dorucak od ovsenih pahuljica i raznog voca…

Po savetu drevne Kineske medicine, za zene u svom "drugom prolecu" zdrav dorucak od ovsenih pahuljica i raznog voca…

Sastojci

za
Ovsene pahuljice
3/4 solje ovsenih pahuljica (jecmenih,razenih)
Mleko
1 solja mleka (bez masnoce)
Voce
2 kasike malina
1 kasika borovnica
2 kom jagoda
4 kom suvih sljiva

Priprema

1.

Staviti mleko da provri;

2.

Sipati pahuljice i kuvati ih na laganoj vatri 3-4 minute;

3.

Skloniti sa vatre, pa posle par minuta umesati voce;

4.

Moze se dodati malo zutog secera ili meda, nije obavezno.

Posluživanje

Ovaj dorucak (moze biti i vecera) treba jesti topao. Uz to izbegavati hladna pica,zamrznuto voce i mlecne proizvode,narocito sa masnocom.

  • Zdrav-dorucak(1)
  • Pahuljice(1)
  • Ovesni-snegulki(1)
  • Doručak(1)

1

Odlican recept. Ja kuham pahuljice u vodi i sve ostalo isto. Jako ukusno :)))

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

Granola sa suvim voćem i bananom
anarad

Granola sa suvim voćem i bananom