Moj profil

Zdrava večera od heljde – varijacija Dijetalna ishrana XXI

30 minuta
83
Zdrava večera od heljde – varijacija Dijetalna ishrana XXI

Valja se pripremiti za proljeće – na vrijeme. ;)

Valja se pripremiti za proljeće – na vrijeme. ;)

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
šoljica od 3 dl
1 šoljica heljde u zrnu
1/2 kašičice kalijumove soli
3 šoljice vode
3 kašike sjemenki: pinjole, suncokret, tikva
3 čena bijelog luka
2 šoljice tečnog jogurta 1% mm
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Heljdu skuvati uobičajeno. Poklopiti i ostaviti oko 20 minuta da dobro nabubri. U zdjelice ravnomjerno rasporediti prohlađenu heljdu. Sitno nasjeckati bijeli luk, posuti sjemenkama i zaliti jogurtom po želji.

Posluživanje

Sjeckani bijeli luk u kombinaciji sa jogurtom je sjajna stvar - nema ljutine, a luk zadrži specifičnu aromu. Kombinacija sa heljdom i sjemenkama je i ukusna i zdrava i, evo, dijetalna. 

  • Heljda(11)
  • Svasta-nesta(1)
  • A(1)
  • Zdrava-vecera-recesija-kilama(1)
  • Dijetalna-ishrana(1)
  • Zdravo(1)
  • Jogurt(1)
  • Heljda-dorucak(1)
  • Korisno(1)

16

Mmm, divna vecerica, osvjeyavajuca i ukusna i jooos zdrava !

hvala :)))))

evo spremam fini zdravi receptić!!!!notsoevil i njena slikica s me dovele do ovog otkrila sam čari helde nedavno…Super je ovo!!!

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Grčki jogurt
Milicza

Grčki jogurt