Moj profil
eva-mil
16.10.2014.

Zdrave Energeske Proteinske Plocice

81

Moj recept. Za izgradnju misica i za bolju onergiju i zdravlje

Moj recept. Za izgradnju misica i za bolju onergiju i zdravlje

eva-mil
16.10.2014.

Sastojci

100 gr ovsene pahuljice
100 gr oraha ( naseckati )
100 gr suvog grozdja
100 gr suvi sljiva ( narezati )
100 gr suncokretovi semenki
100 gr kokosovog ulja ( otopiti )
50 gr chia semnke
50 gr meda
50 gr cokolade ( 70 % kakaa )
1 zlicica cimeta

Priprema

1.

Ugrejati pecnicu na 190 - 200 stepeni.

2.

Otopiti kokosovo ulje zajedno sa cokoladom.

3.

Pomesati sve sastojke i lagano umesiti rukom.

4.

Smesu rasporediti u manju tepsiju na pek papir i peci 15 minuta. Skroz ohladiti i staviti u friizder na nekoliko sati. Seci

  • Energetske pločice(2)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • Energi-plocice(1)
  • Oves(1)
  • Proteinske-plocice(1)

1

Fini,fino😋

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)