Moj profil

Zdravi čokoladni kolač

45 minuta
18
Zdravi čokoladni kolač

Tamna čokolada  je zdrava i ukusna, te sadrži visoku razinu flavonoida. On daje gorak i specifičan okus zbog kojeg mnogi od nas obožavaju čokoladu. Flavonoid nije samo primamljiv nepcima, on je i važan antioksidans koji smanjuje rizik od najrazličitijih bolesti pa i od raka. Benefiti od umjerenog uživanja u čokoladi su: potpomaganje rada srca, smanjivanje krvnog tlaka i razine lošeg kolesterola i to čak za 10%. Uz to, tamna čokolada  stimulira proizvodnju endorfina (hormona sreće), a sadrži i serotonin, hormon koji stabilizira raspoloženje. U čokoladi se nalaze i teobromin te niska razina kofeina koji daju blagi stimulativni učinak. Crna čokolada sadrži još i fosfor, kalcij, kalij, magnezij,  natrij te željezo. To sve čini čokoladu korisnim dodatkom prehrani. Ovaj zdravi čokoladni kolač savršen je izbor za zdravi desert.

Tamna čokolada  je zdrava i ukusna, te sadrži visoku razinu flavonoida. On daje gorak i specifičan okus zbog kojeg mnogi od nas obožavaju čokoladu. Flavonoid nije samo primamljiv nepcima, on je i važan antioksidans koji smanjuje rizik od najrazličitijih bolesti pa i od raka. Benefiti od umjerenog uživanja u čokoladi su: potpomaganje rada srca, smanjivanje krvnog tlaka i razine lošeg kolesterola i to čak za 10%. Uz to, tamna čokolada  stimulira proizvodnju endorfina (hormona sreće), a sadrži i serotonin, hormon koji stabilizira raspoloženje. U čokoladi se nalaze i teobromin te niska razina kofeina koji daju blagi stimulativni učinak. Crna čokolada sadrži još i fosfor, kalcij, kalij, magnezij,  natrij te željezo. To sve čini čokoladu korisnim dodatkom prehrani. Ovaj zdravi čokoladni kolač savršen je izbor za zdravi desert.

Sastojci

za
0,5 šalice sjeckanih badema (ili Dolcela listića badema)
1,5 šalica integralnog pirovog brašna
prstohvat soli
1,5 šalica ribanih tikvica
6 žlica meda
1 žličica ekstrakta vanilije

Priprema

1.

Pećnicu zagrijati na 180 stupnjeva. 

2.

Pomiješati sve suhe sastojke. Dodati tikvice, med i ekstrakt vanilije. Promiješati. 

3.

Čokoladu istopiti na pari i umiješati u smjesu. 

4.

Gotovu smjesu izliti u pleh za pečenje obložen papirom za pečenje. Peći 40 minuta

  • JEDNOSTAVNO(1)
  • Cool-isprobano(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • Integralno-brasno(1)
  • Pirovo-brasno(1)
  • Kolac-cokolada(1)
  • Zdravi kolaci(1)
  • Sočno(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Čokoladni tekući kolač
Milicza

Čokoladni tekući kolač