Moj profil

Zdravi jabuka omlet

10 minuta
84
Zdravi jabuka omlet

Trebala mi je neka nova ideja za dorucak, a bitno mi je da je lagano i zdravo...i imala sam jednu jabuku koja je danima stajala... i tako je nastao ovaj omlet ...

Trebala mi je neka nova ideja za dorucak, a bitno mi je da je lagano i zdravo...i imala sam jednu jabuku koja je danima stajala... i tako je nastao ovaj omlet ...

Sastojci

za
1 veca jabuka
3 kasike integralnog razenog brasna
2 kasike zobenih pahuljica
2 kasike meda
oko 50 ml vode
malo smedjeg secera i secera u prahu za posip-po zelji

Priprema

1.

Jaje lagano ulupati viljuskom, pa mu dodati brasno i pahuljice,zatim med i vodu. Mijesati zicom za mucenje da dobijete finu ujednacenu smjesu.

2.

Jabuku oguliti i isjeci na kockice. Posuti  ju sa dosta cimeta i malo smedjeg secera. 

3.

Zagrijati malu tavu i ugrijati par kapi maslinovog ulja. Sipati smjesu u tavi,malo protresti da se ravnomjerno razlije i preko istresti jabuke. Lagano ih utisnuti u smjesu. 

4.

Kad se omlet odvoji sa strane i postane tamniji okrenite ga na drugu strani. Jako je mekan pa koristite mali tanjir da ga okrenete. Ispeci ga do kraja,oko 5 min sa svake strane.

5.

Na gotov omlet stavite tanjir i okrenite naopako da ostane na tanjiru. Po zelji ga mozete posuti sa secerom u prahu , posluziti uz voce, smoothie... 

  • Jabuke(2)
  • Doručak(2)
  • Omlet(2)
  • Doruchak(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Integralno-brasno(1)
  • Brashno-razeno(1)
  • Zdravo(1)
  • Zobene-pahuljice(1)

6

Bas je dobro. :)

Doručak po mojoj meri..mislila sam jutros ga praviti ali nisam imala jabuku...a sad ne mogu da ga dodam u omiljene 😵

Hvala puno Mesica 🤗 Ma fotka je najmanje bitna, bitno je da je to tebi fino 😉 i jestivo hihihih salim se malo 😁  Pozdrav 👋

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Smoothie od japanske jabuke,mandarine,mrkve
TinaValentina

Smoothie od japanske jabuke,mandarine,mrkve