Moj profil

Zdravi kupus takosi

20 minuta
2
Zdravi kupus takosi

Ovo je savršena i zdrava alternativa za klasične takose, a njihova prepoznatljiva hrskavost je i dalje prisutna. Jedan od mojih omiljenih recepata. Uživajte :)

Ovo je savršena i zdrava alternativa za klasične takose, a njihova prepoznatljiva hrskavost je i dalje prisutna. Jedan od mojih omiljenih recepata. Uživajte :)

Sastojci

za
par listova zelene salate
po želji začini

Priprema

1.

Piletinu isjeckati na sitne komade. Ja nisam imala puno piletine pa sam zbog toga dodala i mljeveno meso ali moze i sama piletina, ili samo mljeveno meso. Gljive oprati i izrezati na 4 dijela, da se dobiju sitni komadi.

2.

Prvo prepržiti piletinu,dok ne dobije bijelu boju. Dodati zajedno mljeveno meso i gljive, te začine po želji. Ja sam dodala so, biber i čili. Koristila sam wok tavu jer je po meni za ovakve stvari najbolja jer u njoj namirnice ne gore.

3.

Dok se punjenje priprema, iz kupusa izdvojiti veće listove koji će se koristiti kao wraps, odnosno koji će zamijeniti same takose. Oprati ih. Postoji opcija da se kratko skuhaju, 2-3 minute, ali ja preferiram svježe jer budu hrskaviji.

4.

Kao umak koristila sam izblendanu brokulu i špinat od kojih sam sebi pripremala krem supu, pa sam izdvojila dio povrća i izblendala ga sa začinima i tako dobila kremasti umak.

5.

Zelenu salatu sam oprala i isjeckala na sitne komadiće, dodala sam samo maslinovo i limun kao dresing jer nisam željela da sve skupa ima prejak ukus kada se sastojci sastave u takosu.

Posluživanje

Kada je meso gotovo, uzeti listić kupusa, staviti količinu mesa po želji, malo salate, i umak. Odlično bi išao i neki sir, ali s obzirom da ja sir ne konzumiram u sklopu svoje liposukcijske ishrane, morala sam to preskočiti.

  • Zdravi-recepti(1)
  • Tacos(1)
  • Takos(1)
  • Kupus(1)
  • Liposukcijska-ishrana(1)
  • Piletina(1)
  • Mljeveno meso(1)

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Kiselo zelje (kupus) u staklenkama
Mema

Kiselo zelje (kupus) u staklenkama

Recepti koji koriste slične sastojke

Sakriveni pangasius
okruglica79

Sakriveni pangasius