Moj profil
mus
5.4.2012.

Zeleni smoothie

10 minuta
12

Još jedan u nizu zelenih kašastih sokova, po recepturi moje mame...

Još jedan u nizu zelenih kašastih sokova, po recepturi moje mame...

mus
5.4.2012.

Sastojci

za
2 jabuke
2 banane
šaka semenki suncokreta
šaka semenki bundeve
šaka badema
2 kašike lanenog semena
1 kašika susama
1 kašika pšeničnih klica
1 kašičica polenovog praha
sok od 1 limuna
voda
... i naravno zeleniš, koliko god da je potrebno (salata, kelj, spanać, blitva, list prokelja, list brokolija...)

Priprema

1.

U blenderu smixati sastojke i dodavati vode u zavisnosti od željene gustine.

Uživajte!

Posluživanje

Najbolje popiti sveže, odmah nakon pripreme.

Napomena:

- bademe i semenke možete prethodno natopiti u malo vode

- količine i kombinacije sastojaka su proizvoljne

- ukoliko želite jači ukus, preporučujem cimet i med

- sve semenke se koriste sirove

- preporučljivo je dobro sažvakati nesamlevene delove semenki

2

http://www.smoothieweb.com/category/green-smoothies/

🤢

svaki dan zapocinjem nekim zelenim kasastim sokom, veoma su hranljivi. preporucujem ih svima. Mus, 5+ 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)