Moj profil

Žličnjaci od batata i integralnog brašna

30 minuta
66
Žličnjaci od batata i integralnog brašna

Ovi jednostavni žličnjaci imaju nizak GI i bez grižnje savjesti mogu ga jesti svi Montijevi sljedbenici… Pa uživajte!

Ovi jednostavni žličnjaci imaju nizak GI i bez grižnje savjesti mogu ga jesti svi Montijevi sljedbenici… Pa uživajte!

Sastojci

za
1 srednji batat
po potrebi integralnog brašna

Priprema

1.

Batate oguliti, nasjeckati na kockice i 8 minuta prokuhati u kipućoj slanoj vodi.

2.

Malo ih ohladiti, zgnječiti vilicom ili štapnim mikserom, dodati malo soli, maslinovog i integralnog brašna po potrebi. Tijesto treba biti gusto poput onog za noklice, dakle srednje gusto.

3.

Malom žlicom u kipuću slanu vodu dodavati žličnjake, a svaki put prije no što zagrabite u tijesto, žličicu namočite u čašu s vodom da se ne lijepi tijesto za žlicu.

4.

Kad isplivaju na površinu, gotovi su i tad ih još samo malo prelije maslinovim uljem.

Posluživanje

Možete ih poslužiti s bilo čime s čim bi inače jeli njoke. Ja sam ih jela s vegetarijanskim gulašem i bili su totalno njami :-)
Vegetarijanski gulaš sa žličnjacima od batata

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)