Moj profil

Borovnica & lanene semenke u ovsenoj kaši

10 minuta
12
Borovnica & lanene semenke u ovsenoj kaši

Ovsena kaša je postala neki "standard" za doručak. Može se kupiti gotova sa već određenim ukusima, a može se napraviti domaća i to na čini se hiljadu i jedan nači...Ovo je jedna varijanta uz dodatak borovnicai zdravih "začina"...

Ovsena kaša je postala neki "standard" za doručak. Može se kupiti gotova sa već određenim ukusima, a može se napraviti domaća i to na čini se hiljadu i jedan nači...Ovo je jedna varijanta uz dodatak borovnicai zdravih "začina"...

Sastojci

za
1 šolja ovsenih/zobenih pahuljica
1 šolja bademovog mleka
1/3 šolje borovnica
1/2 kašike meda
1/2 kašikice vanile
prtohvat soli
2 kašike mlevenih lanenih semenki

Priprema

1.

Sve sastojke osim lanenih semenki i badema, staviti u posudu i kuvati na srednjoj temperaturi dok borovnice omekšaju i kaša ne postane kompaktna i kremasta. Otprilike 5 do 10 minuta.

2.

U tek skuvanu kašu dodati polovinu samlevenih lanenih semenki i izmešati.

3.

Kašu posuti preostalim lanenim semenkama i naseckanim bademom i po kojom celom borovnicom.

Posluživanje

Poslužiti odmah.

Ova kaša je izuzetno sita, blizu 500kCal vrednosti, i ovako spremljena puna domrih, zdravih sastojaka...

  • Slatko-zdravo(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Borovnice(1)
  • Kaša(1)
  • Laneno-sjeme(1)
  • Doručak(1)
  • Zobene-pahuljice(1)
  • Bademi(1)

6

odlicna kasa i divan dorucak. bas sam uzivala.. ovo cu praviti ..

😋

Rado, pravim i ja e overnight varijante, ovo je topla varijanta 🙂

Mesica, merica je 250ml..e sad koliko je to u gr nisam sigurna, proveriću pa javljam.. 🙂

👋

Ovako je ispalo drugima

Recepti koji koriste slične sastojke

ღ Smoothie od  kivija i špinata
cora

ღ Smoothie od kivija i špinata