Doručak je najvažniji obrok u danu, kojim prikupljamo energiju za obavljanje obveza koje su pred nama. Zobena kaša jedan je od idealnih obroka jer je zdrava i energizirajuća, brzo se pripravlja, a dodavanjem različitog voća i orašastih plodova, svakog joj dana možemo mijenjati okus!
Uživajte uz zobenu kašu kakvu pripremaju Božo i Zorka! #radimmlijeko
Doručak je najvažniji obrok u danu, kojim prikupljamo energiju za obavljanje obveza koje su pred nama. Zobena kaša jedan je od idealnih obroka jer je zdrava i energizirajuća, brzo se pripravlja, a dodavanjem različitog voća i orašastih plodova, svakog joj dana možemo mijenjati okus!
Uživajte uz zobenu kašu kakvu pripremaju Božo i Zorka! #radimmlijeko
Sastojci
Priprema
Domaće BIZ mlijeko stavite u lončić i lagano zagrijte, pa dodajte prstohvat soli i zobene pahuljice te miješajte dok se ne stvori kremasta kaša.
U kašu dodajte začine i zaslađivače po želji, a ovisno o sezoni dodajte voće!
Za jesen je idealna kombinacija izribane jabuke i cimeta, a za zimu koristite banane ili sušeno voće kao što su brusnice, grožđice, marelice...
U proljeće možete svoju zobenu kašu oplemeniti svježim jagodama i trešnjama, dok je za ljeto odlična kombinacija s breskvama ili bobičastim voćem kao što su ribizl i borovnice.
U svoju kašu možete dodati i različite sjemenke na primjer lan, suncokret, sezam, a ako vam nije dovoljno slatko, dodajte med, agavin ili javorov sirup, steviju...
Kombinacija i mogućnosti je bezboroj!
Zobena kaša je zdrav obrok koji uključuje nehomogenizirano domaće BIZ mlijeko, bogata je vlaknima i proteinima iz zobi, a ujedno je i bezglutenska!
Uživajte u zobenoj kaši koju vam donose Božo i Zorka iz mljekare BIZ! #radimmlijeko
Kako je tebi ispao recept?
2