Moj profil

Dukan rolatić (slani)

30 minuta
29
Dukan rolatić (slani)

Prvotno nisam imala namjeru objavljivati recept jer sam mislila da su svi recepti koje možemo pripremiti od ograničenog proja namirnica u okviru dukan režima mršavljenja već odavno objavljani među 500+ dukan recepata. No, ne lezi vraže! Izgleda da ima toga još što se može smisliti i receptirati :)

Prvotno nisam imala namjeru objavljivati recept jer sam mislila da su svi recepti koje možemo pripremiti od ograničenog proja namirnica u okviru dukan režima mršavljenja već odavno objavljani među 500+ dukan recepata. No, ne lezi vraže! Izgleda da ima toga još što se može smisliti i receptirati :)

Sastojci

za
Kora
1 mjera Oopsie kruha (vidi recept na coolki)
Fil
1 konzerva tune u salamuri
nekoliko žlica light jogurta
pola žličice paste od inćuna / sardel paste
po želji začini (sol , papar, soja sos, cayenne, luk u granulama...)

Priprema

1.

Prema receptu za oopsie kruh pripremiti koru - umjesto da pravite hrpice izlijte tijesto u lim za rolat obložen papirom za pečenje. Peći prema uputama. Kada se ispeče, koru zarolati zajedno s papirom da se ohladi.

2.

Tunu ocijedite od vode, dodajte jogurt, sir, sok od limuna, pastu od inćuna i zblendajte štapnim mikserom u visokoj posudi. Dodajte začine po želji i dotjerajte okus. Preporučam dodati sitne kockice kiselih krastavčića ili sjeckane kapare, luk ili slično.

3.

Ohladiti sat vremena u hladnjaku prije rezanja, ili 10-ak minuta u ledu.

Posluživanje

Rolatić je zgodan kao fingerfood za zabave ili predjelo formalnom obroku.

Dukanice ga rado jedu za doručak, ručak, užinu i večeru samostalno na dane ČP ili uz pokoji list zelene salate na PP dane.

  • Zona(1)
  • Dukan-slano(1)

2

Svaka ideja dobro dodje

👍

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)