Moj profil

Egzotični smoothie

15 minuta
27
Egzotični smoothie

Smoothie je pojednostavljeni način kako unositi voće u organizam a da ga pritom na zanimljiv način prezentirate sebi i prijateljima.

Smoothie je pojednostavljeni način kako unositi voće u organizam a da ga pritom na zanimljiv način prezentirate sebi i prijateljima.

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za ribu ili meso. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
150 g očišćenih opranih jagoda
150 g narezanog manga
150 g oguljene banane
narančin sok
100 ml mlijeka
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept za ribu ili meso. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Narežite par jagoda na ploške i posložite s unutarnje strane staklenke počevši slaganje od dna prema gore, tako da imate jasan vidljivi presjek jagode kroz staklo.

2.

Ogulite mango i bananu. Jedan dio manga narežite na komade i zamrznite, ostatak izblendajte u blenderu s ocijeđenim narančinim sokom. Bananu ogulite, narežite na komade, ubacite u blender i izmiksajte s narančinim sokom. Sada imate dvije kremaste strukture voća koje možete spojiti.

3.

Za treći sloj izmiksajte u blenderu do kremaste strukture banane, svježe jagode, malo mlijeka, jogurt od jagoda ili obični (kada ga izmiksate s jagodom dobivate jogurt of jagoda).

4.

Sada kada imate sve elemente možete složiti svoj savršeni smoothie. Započnite s banana smoothijem, ulijte u staklenku i nakon toga pospite s pripremljenim posipom. Nakon toga ponovite postupak sa jagodama, smoothijem i završite s kremastim mangom i komadima manga po vrhu.

Posluživanje

Ohladite u hladnjaku teglicu, staklenku ili ako nemate onda prozirnu čašu.

Savjet

Možete koristiti niskokalorični jogurt od jagode, a može i običan.

Vanilija, badem ili med također su dobra kombinacija, a šećer nemojte koristiti u ovim voćnim  kombinacijama, jer voće ima sasvim dovoljno svojih prirodnih voćnih šećera.

Zamrznuto voće u kombinaciji s narančinim sokom bolje će se ponašati u ovakvom načinu rađenja smoothieja.

:(Još nema komentara

Budi prva/i, podijeli svoje mišljenje o receptu i pomozi nekome u odabiru savršenog jela.

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)