Energetske pločice koje mogu poslužiti u svakom trenutku umjesto
kupovanja proizvoda iz pekare, pune su dobrih masti te dugo drže sitima,
a uz to sve su jako fine:)
Energetske pločice koje mogu poslužiti u svakom trenutku umjesto
kupovanja proizvoda iz pekare, pune su dobrih masti te dugo drže sitima,
a uz to sve su jako fine:)
Sastojci
Priprema
Skuhati quinou te je ohladiti.
U jednu zdjelu pomiješati zobene pahuljice, cimet, sol i prašak za pecivo.
Propasirati banane kako bi dobili kašu te izmutiti jaje, to dvoje dodati ohlađenoj quinoi te dodati ulje i med. Izmješati.
Tostirati lješnjake i bademe pa ih sitno nasjeckati, te zajedno sa grožđicama i sezamom dodati smjesi od quinoe, izmješati te na kraju sve skupa dodati zobenim pahuljicama i dobro promiješati.
Pleh obložiti sa dva lista papira za pečenje te lagano namastiti i peći kojih 20 minuta na 180 stupnjeva, odnosno dok ne dobije lijepu zlatno smeđu boju ili provjeriti čačkalicom.
Ohladiti te staviti u hladnjak na još desetak minuta i nakon toga rezati.
Svaka pločica ima oko 150kcal i krcata je zdravim mastima:)
2