Musli ili granola je nešto što jako volim i zato sam napravila vlastitu kombinaciju i pohranila u staklenku .Uz dodavanje svježeg voća po izboru ,zatim sokova ili jogurta,mlijeka od badema mjenjam i okus .
Musli ili granola je nešto što jako volim i zato sam napravila vlastitu kombinaciju i pohranila u staklenku .Uz dodavanje svježeg voća po izboru ,zatim sokova ili jogurta,mlijeka od badema mjenjam i okus .
Sastojci
Priprema
Orašaste plodove tostirati i ohladiti.
Lan i quinou tostirati.
suncokret sjemenke tostirati.Bučine sjemenke popržiti u suhoj tavi dok se ne napušu i počnu pucketati,paziti da ne izgore.
sezam tostirati ali paziti da ne pregori .Zobene pahuljice tostirati za nijansu tamnije .
Suho voće izmješati .
Sve sastojke sjediniti posuti cimetom ,dodati aromu vanilije i promješati sipajući sladilo.Ovako pripremljenu granolu još 10 min peći .Ohladiti i pospremiti u staklenku do upotrebe.
Iz staklenke uzimati koliko treba i mješati sa svježim voćem.
Posluživanje
Ovisi kako ćete poslužiti ,izbor je veliki.Rado uz suho voće dodam i svježe i zalijem jogurtom ili mlijekom od badema ,zobi ili riže.Svježe ocjeđen sok naranče je podjednako dobar.Dodatno se može zasladiti i dodavanjem meda ko voli slađe.U svakom slučaju dobar tek za dobar početak dana.
Evo i moje granole...lješnjaci, lan, sezam, zobene pahuljice i malo kokosa... to sam imala doma.Trenutno ne smijem šećer pa nema sušenog voća pa ću po potrebi stavljati svježe.
Ovo je prava bomba zdravlja na tanjiru i zaista odlična kombinacija za dobar početak radnog dana i uopšte funkcionisanje celokupnog organizma. Koristim i ja musli sa voćem, samo što nije ovako obogaćen kao tvoj...
7