Moj profil

Heljda & chia parfait

10 minuta
58
Heljda & chia parfait

Jednostavno, brzo, zdravo i super ukusno! Sa puno voća i bez dodatnih zaslađivača... Doručak kakav volim :)

Jednostavno, brzo, zdravo i super ukusno! Sa puno voća i bez dodatnih zaslađivača... Doručak kakav volim :)

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
50g heljde u zrnu
2 kašike chia semenki
malo cimeta
nekoliko jagoda
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Pola posla se obavlja veče pre doručka :)

Iscediti sok od pomorandže, preliti njime chia semenke, dodati malo cimeta, dobro promešati i poklopiti posudu.

U drugoj posudi potopiti heljdu u vodu (oko 100-150 ml) i poklopiti.

Obe posude ostaviti u frižideru preko noći.

2.

Ujutru heljdu ocediti i dobro je isprati pod mlazom hladne vode, a zatim je dodati u smesu sa chia semenkama. Dobro promešati.

Veći deo banane izgnječiti i dodati mešavini chie i heljde.

Ostatak banane i nekoliko jagoda iseći na kockice.

3.

U veću čašu ili teglicu sipati polovinu smese sa chiom i heljdom pa preko nje rasporediti polovinu naseckanog voća. Sipati ostatak chie i heljde preko i završiti sa voćem.

Posluživanje

Poslužiti odmah i uživati! :)

  • Heljda(4)
  • Chia(3)
  • Desert-u-casi(1)
  • Slatko-zdravo(1)
  • Zdrav-dorucak(1)
  • Vegan(1)
  • Parfait(1)
  • Kaša(1)
  • Dorucek-zdrav(1)

34

Silvia ❤️ Mnogo sam srećna što ti se toliko dopada! Da, ovo je baš super za svaku sezonu, samo menjaš voće... Samo ti prosleđuj, ja bih volela da meni neko prosleđuje recepte za zdrave i ukusne obroke češće 😁 Baš si me obradovala, šaljem i ja tebi 🤗

Opet ja 😁 Da znaš da sam već nekoliko puta ovo pripremala od kad sam stavila slike, skroz me oduševilo!  Samo voće malo promijenim, ovisno o tome koje imam :)) Proslijedila sam ovaj recept i onaj s quinoom prijatejicama s faksa, one vole ovakve zdrave varijante, tako da znaš da se ovo i izvan coolke isprobava 😉 Šaljem ti🤗❤️

E pa baš mi je drago što si tu 🤗I što ti se i ovo svidelo! I ja sam nedavno probala heljdu i od tada pokušavam malo češće da je spremam... Naravno, za sada sam probala više slatkih kombinacija 🤢 Baš sam juče napravila granolu u koju sam dodala malo i heljde i jako mi se dopada, u pitanju je neka moja kombinacija, a ovi linkovi mogu da posluže kao inspiracija :)) Staviću ovih dana neku sličicu pa ćeš videti! Hvala ti puno na isprobavanju još jednog mog recepta i na predivnim sličicama u galeriji! ❤️

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Jagode 2
Pomoravka

Jagode 2