Moj profil

Hrono waffle 6x6

14
Hrono waffle 6x6

Ovo je recept kao za hrono galete koje se jedu za doručak, s time što se moje waffle prave od 6 vrsta brašna & 6 vrsta sjemenki!! Savršena zamjena za hljeb, ukusne i mekane. Ostaju svježe više dana.

Ovo je recept kao za hrono galete koje se jedu za doručak, s time što se moje waffle prave od 6 vrsta brašna & 6 vrsta sjemenki!! Savršena zamjena za hljeb, ukusne i mekane. Ostaju svježe više dana.

Sastojci

Brašna
2 supene kašike speltinog brašna
2 sk susamovog brašna
2 sk bundevinog brašna
2 sk heljdinog brašna
2 sk ječmenog integralnog brašna
2 sk ražanog integralnog brašna
Sjemenke
1 sk golica (sjemenki bundeve)
1 sk susama
1 sk lana (može mljeveni)
1 sk chia sjemenki
1 sk psilijuma
I još
Ponekad dodam jedno jaje (onda nije posno) i ako imam, pinjole.

Priprema

1.

Sve sjemenke prvo usitnimo u blenderu do željene finoće: ne treba ih sasvim uništiti, lijepo je da se vide u vaflicama, ali je cilj ujednačiti ih tako da recimo sjemenke bundeve (golica) koje su najveće ne "štrče" iz peciva.

2.

U dublju posudu pomiješamo sva brašna pa dodamo so, sve sjemenke i ulje.

3.

Sada dodajemo kisjelu vodu dok tijesto ne bude gustine kao za proju: dakle ne žitko kao za palačinke i ne gusto kao da ćete ga mijesiti.

Ja sam potrošila cijelu bočicu kisjele vode i bilo mi je taman!

4.

Za određivanje količine sastojaka koristila sam ovu IKEA mjericu sa slike; najveća (100 ml) mi je kao dvije u vrh pune supene kašike, slijedeća (15 ml) kao jedna supena kašika. Ova od 5 ml (čajna kašičica) poslužila je za so a najmanju (1 ml) nisam ni koristila.

5.

Sada vam je potreban neki aparat za tople sendviče, waffle, bakin kolač. Nije važan oblik za ove galete/vafle. Mogu biti trouglići, srca, kružići..

U svakom slučaju, aparatić prvo dobro zagrijte pa u njega kutlačom izlivajte po dvije vafle. Ja nisam morala da ga namastim jer su kalupi u njemu od neprijanjajućeg materijala ali ako imate neki stariji, vi ga prvo blago nauljajte. Ukoliko ne koristite ove *3D* oblike već recimo onaj klasični "rebrasti" panini tost, a lijepi vam se tijesto za njega, možete staviti list pek papira. Probala sam i to i ispadaju sjajno! Ali onda imajte na umu da će vam se vafle/galete duže peći, jer se vlaga skuplja u papiru.

Koji god metod koristili - pustite ih da se dobro ispeku prije vađenja. Ne valja ih ni presušiti, naravno, i zato je najbolje uraditi jednu probnu vaflicu, da odredite tačno vrijeme pečenja.

Posluživanje

1. Ove waffle se po hrono ishrani jedu samo za doručak. Ovdje ih vidite u jednoj varijanti sa pavlakom, chia sjemenkama, svježim vlašcem i srcima od sušenog paradajza - a u drugoj sa svim tim i pršutom!

2. Jer su neutralne ukusom više nego slane, pogodne su i za slatke mazalice ako niste na dijeti.

3. Ukoliko želite desertnu verziju ove zdrave grickalice, u sastojke dodajte gorki kakao, vanilin šećer i nastruganu koricu i sok od polovine limuna. Od soli zadržite samo prstohvat.

  • Hrono(1)

2

Hvala Goco! Zaista su ukusne, što je rijetko za ove zdrave varijante. A još kad je servirano fino.. ih!

Super je galetica a svidja mi se i tanjir!

😍

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Recepti koji koriste slične sastojke

zalogaj20

Zdrave pogačice