Moj profil

Karfiol u jogurtu

40 minuta
502
Karfiol u jogurtu

Obožavam pohovan karfiol, ali zbog količine masnoće izbegavam tu vrstu pripreme, ovo je jedan sličan ali drugačiji način, bez ulja za prženje, naravno sa omiljenim sosem od mirođije.....

Obožavam pohovan karfiol, ali zbog količine masnoće izbegavam tu vrstu pripreme, ovo je jedan sličan ali drugačiji način, bez ulja za prženje, naravno sa omiljenim sosem od mirođije.....

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
Karfiol u jogurtu
1 srednji karfiol
2 dl jogurta
2 kašike prženog susama
2 kašike kukuruznog brašna
1 kašikica suvog peršuna
Sos od mirođije
1 kašika maslaca
1 kašika brašna
2 dl mleka
3 kašike mirođije (kopra)
1 kašikica šećera
1 kašikica sirćeta
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

Karfiol u jogurtu
1.

Karfiol oprati i podeliti na manje cvetiće. Staviti ga u ključalu slanu vodu da se skuva do pola. Ne treba da bude suviše mekan. Kada se skuva, preliti ga na kratko hladnom vodom, a onda ga ocediti.

2.

Dok se karfiol hladi, u posudi izmutiti jaje, dodati jogurt (bolje što gušći), susam (pečen -toga uvek imam spremno u teglici), brašno, so, biber i peršun. Smesa treba da je gušća od one za palačinke.

3.

Kada je sve spremno, vatrostalnu posudu malo nauljiti, cvetove karfiola dobro uvaljati u masu sa jogurtom i ređati u posudu. Preostalu masu preliti preko karfiola. Posuti peršunom i sa malo parmezana.

4.

Zapeći u rerni 20ak minuta na 200C - dok se uhvati rumena korica po vrhu. Poslužiti uz....

Sos od mirođije Znam da mnogi prave ovaj sos i da je to ustvari običan bešamel sa dodatkom mirođije, tek ja imam svoj način. Sve radim od oka i po potrebi količine. Danas je bilo ovako....
1.

Na kašici maslaca, lagano i sasvim kratko propržiti kašiku brašna. Skloniti sa vatre i dodati mirođiju, so i šećer. Sve naliti mlekom i vratiti na slabu vatru. Kuvati uz stalno mešanje dok se ne zgusne. Po potrebi dodati još mleka ili vode u zavisnosti od željene gustoće. Kada temperatura dodje do ključanja dodati sirće ili limun - nikako ranije jer sirće čini da se mleko zgruša ako nije kuvano.

2.

Obožavam ovaj sos, naročito sa svežom mirođijom. Sušena mirođija ima nekako potpuno drugačiju aromu. Dobra zamena za svežu je ona iz zamrzivača. Kada kupim lepu svežu mirođiju na pijaci, dobro je operem, ostavim da se osuši i sitno narežem. Spakujem u male plastične kutijice pa u zamrzivač. Tako zamrznutu je direkt stavljam u jelo. Ovako čuvana zadržava skoro potpuno svoju aromu.

3.

Sosom preliti još topao karfiol...

Posluživanje

Od kad jedem karfiol...a nisam ga volela kao mala...ova kombinacija sa mirođija sosom , bilo da je baren, pohovan...je za mene idealna. Za mene je ovo glavno jelo i teško mi je da ga zamislim kao prilog uz nešto..

  • Karfiol(26)
  • CVJETAČA(7)
  • Ručak(5)
  • Rucak-bez-mesa(2)
  • Isprobano(2)
  • Prilozi(1)
  • Dukan(1)
  • Karfiol-san(1)
  • Lchf(1)

75

ja i nisam nešto od pohanog karfiola, ali u ovom tvom jogurt karfiolu se davim. da ne pričam da sam ga već svima nahvalila i podijelila nekolicinu recepta za njega 😉 

moram priznati da ga češće radim kao prilog, nego kao samostalno jelo 🤢 ovoga puta uz Majinu piletinu, mada ga najčešće jedem umjesto pirea kad napravim ćufte u paradajz sosu... e to mi je prava stvar! 

hvala draga na super receptu ❤️

Cora hvala ❤️ i ovde, i sličica je sada tu 👍

👋

i  ovdje da 👋 meni bilo fino, baš za gušt 🙂kao što i kod sličice napisah  , ujedino javljam ti se i ovako s kompa, vidljivo  -kod mene sve👍 

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Karfiol sa umakom od sira i sunke
biljkupinovo

Karfiol sa umakom od sira i sunke

Recepti koji koriste slične sastojke

Kukuruzne korpice sa maslinama i patlidžanom
maslinka

Kukuruzne korpice sa maslinama i patlidžanom