Moj profil

LCHF pohana piletina

30 minuta
19
LCHF pohana piletina

Otkako sam na ovom rezimu prehrane, izgubila sam sest kilograma u tri tjedna, i zaista ne gladujem. Medjutim, ne bi ja bila ja da ne pokusam napraviti lchf verziju pohane piletine, a ovo je super. Pohala sam u mjesavini kokosovog i maslinovog ulja.

Otkako sam na ovom rezimu prehrane, izgubila sam sest kilograma u tri tjedna, i zaista ne gladujem. Medjutim, ne bi ja bila ja da ne pokusam napraviti lchf verziju pohane piletine, a ovo je super. Pohala sam u mjesavini kokosovog i maslinovog ulja.

Sastojci

za
AKILEV 1 11 1 velika pileca prsa
U 100g mljevenih badema
Suncokretove sjemenke
2 Jaja
Sol
Papar
Maslinovo ulje
Kokosovo ulje

Priprema

1.

Nasjecite piletinu na trakice. Posolite, popaorite i pospite vegetom.

2.

Piletinu prvo uvaljajte u bademe, a zatim u jaja te naposljetku u mjesavinu badema, suncokretovih i sezamovih sjemenki.

3.

Zagrijte ulje i przite 4-5 minuta sa svake strane.

Posluživanje

Posluzila sam s jednostavnim umakom od majoneze, grckog jogurta i sitno nasjeckanih kiselih krastavaca.

  • Lchf(2)
  • Lchf-rucak(1)
  • Pohana-piletina(1)

2

Vjerujem da je jos bolje s batkom i karabatkom. Vec dugo gledam te recepte s kokosovim brasnom, obozavam egzoticne okuse, tako da cu sad svakako probati, hvala na preporuci :)

Ja sam modifikovala recept od ARI26 tako što sam piletinu uvaljala u brašno od badema (blanširan, oljušten, samleven). Nekad uvaljam u brašno od kokosa, za one koji vole egzotičnije ukuse (npr.tajlandsku kuhinju. Probaj otkoštan pohovan batak sa karabatakom, još je bolji, masan i slasan!

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)