Moj profil

Pomfrit od slatkog krompira/batat

30 minuta
127
Pomfrit od slatkog krompira/batat

Pomfrit koji nasa djeca mnogo vole i zatjevaju bar jednom sedmicno."Slatki krompir ili batata sadrži visoki procenat skroba, malo secera, nema masti. Ima veliki izvor minerala, vitamina i djetalnih vlakana.Zbog hranljivih i ljekovitih svojstava trebalo bi ga uvrstiti u svakodnevnu ishranu. To je energetska namirnica sa vrlo niskim glikemijskim indeksom.Ljekovita svojstva: stiti organizam od srcanih tegoba, zacepljenja krvnih sudova, koristan je za funkcionisanje mozga i probave."  

Pomfrit koji nasa djeca mnogo vole i zatjevaju bar jednom sedmicno."Slatki krompir ili batata sadrži visoki procenat skroba, malo secera, nema masti. Ima veliki izvor minerala, vitamina i djetalnih vlakana.Zbog hranljivih i ljekovitih svojstava trebalo bi ga uvrstiti u svakodnevnu ishranu. To je energetska namirnica sa vrlo niskim glikemijskim indeksom.Ljekovita svojstva: stiti organizam od srcanih tegoba, zacepljenja krvnih sudova, koristan je za funkcionisanje mozga i probave."  

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

za
6 komada Slatkog krompira/batata
1 mala kasicica morske soli
1 mala kasicica bijelog luka u prahu
1 mala kasicica crvene paprike
1 supena kasika persuna
3 supene kasike maslinovog ulja
malo biber
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj blagdanski recept. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Zagrijati rernu 200 C (400 F) i pripremiti sve sastojke.

2.

Oguliti slatki krompir/batata i izrezati ga uzduz kao za pomfrit.

3.

Staviti u zdjelu maslinovo ulje sa svim ostalim sastojcima pa dodati izrezani slatki krompir/batata i dobro promjesati. Istresti u tepsiju i peci u rerni 20 minuta ili dok krompir ne bude meksi. Probajte da provjerite.

4.
  • Servirati vruce uz zeljeni sos ili kao prilog. 

Posluživanje

Zaista im nije mnogo potrebno ali neka mozete  od zacina koristiti sto god zelite mi nekad dodamo i cili pepper(ljuta mljevena paprika) da im da malo"kick".  Isto tako nekad dodamo 1-2 kaske naribanog parmezana. Sve je do ukusa mada kao sto sam rekla i ovo je dovoljno! 

  • Batat(12)
  • Cool-isprobano(1)
  • Sladki-krompir(1)
  • Gotveni-jadenja-batat(1)
  • Paleo(1)
  • Kompir(1)
  • Ponoviti-prilog(1)
  • Batat-razno(1)
  • Isprobano-duka11(1)

28

Hvala vam marina-sb, beat, mvz. Drago mi je da vam se svida. A da sam blize mvz probala bi vas batat.

Volimo batat na razne načine, sad smo probali i na ovaj Vaš! Njamaa!! Posebna pohvala i preporuka - opg Slavonski batat, mi ga uzimamo i prezadovoljni smo 🙂

pravili po ovom uputstvu... uh. odlicno odlicnooo... njam njam....hvala za recept:) 

Ovako je ispalo drugima

Još recepata za ovo jelo

Tikva i Slatki Krompir:Jesen U Meni
Professorica

Tikva i Slatki Krompir:Jesen U Meni