Moj profil

Popečci od špinata i graška

30
Popečci od špinata i graška

Još jedni ukusni veganski popečci za sve one ljubitelje povrtnih polpeta i za one koji se hrane zdravo. A i mesoljupci u obitelji su grabili popečke jednog za drugim.

Još jedni ukusni veganski popečci za sve one ljubitelje povrtnih polpeta i za one koji se hrane zdravo. A i mesoljupci u obitelji su grabili popečke jednog za drugim.

Sastojci

25g sojinih ljuskica (ljuspica)
1 žlica sezama
1 žličica kurkume u prahu
2 žličice chia sjemenki
2 žlice brašna (ili po potrebi)
2 režnja češnjaka (sitno nasjeckan)
50g vege sira (može i bez)

Priprema

1.

Zobene pahuljice i sojine ljuskice preliti vrućom vodom da nabubre.

2.

Skuhati špinat i grašak. Kuhani grašak malo izgnječiti vilicom.

3.

Sezam malo tostirati na suhoj tavi.

4.

Zobene pahuljice, Sojine ljuskice i špinat dobro ocijediti od viška vode i pomiješati s ostalim sastojcima.

5.

Vlažnim rukama oblikovati pljeskavice pa ih uvaljati u krušne mrvice. Peći u tavi na malo zagrijanog ulja.

Posluživanje

Poslužiti uz neki umak kao samostalno jelo ili uz sezonsku salatu.

  • Špinat(2)
  • Grašak(2)
  • Pljeskavice-vege(1)
  • Sojine-ljuskice(1)
  • Posno(1)
  • Vegetarijanski(1)
  • Jela od Špinata(1)
  • Popečci(1)
  • Fitness(1)

15

Čestitam na RD!

Cestitam!

Čestitam

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)

Još recepata za ovo jelo

Kukuruzni popečci s povrćem
monchislava

Kukuruzni popečci s povrćem

Popečci od patlidžana
maslinka

Popečci od patlidžana