Moj profil

Zapecena brokula

60 minuta
42
Zapecena brokula

Fini prilog ili rucak uz sezonsku salatu .

Fini prilog ili rucak uz sezonsku salatu .

Sastojci

za
700 g brokule
2 zlice maslaca
1 luk
2 reznja cesnjaka
1 jalapeno papricica
1 zlicica majcine dusice
1 zlicica soli
240 ml mlijeka

Priprema

1.

Brokulu odvoji na cvjetice , pa je kuhaj na pari 6 min . Prebaci u zdjelu da se ohladi . Na maslu izdinstaj narezani luk , pa kada uvene dodaj nasjeckane  cesnjak , papriku i jalapeno . Dinstaj uz mijesanje 2-3 min , na kraju dodaj majcinu dusicu , sol , papriku , papar i tucanu papriku , pa dinstaj dok zamirise . Skini sa vatre .

2.

Izdinstano povrce dodaj brokuli i dobro izmijesaj , ostavi da se sve dobro ohladi . Dublji pekac premazi sa malo maslaca , pa uspi ohladjeno povrce i rasporedi ga po pekacu . 

3.

U zdjelu za mijesanje uspi jaja , mlijeko i parmezan , pa dobro izmijesaj . Ovom smjesom prelij pripremljeno povrce . Peci u zagrijanoj pecnici na 170 stupnjeva dok sve lijepo ne porumeni oko 45 min . Peceno izvadi iz pecnice i pusti da se malo hladi . Serviraj kao prilog ili kao lagani rucak uz salatu . 

  • Gotveni-jadenja-brokuli(1)
  • Lchf(1)
  • Brokula-zapecena(1)
  • BROKULA(1)

4

Super , najvaznije je da vam se svidjelo jelo , hvala na isprobavanju .

Prefino!

Bas mi je drago da ti se svidio recept ,hvala od srca .

Ovako je ispalo drugima