Moj profil

Zobeni muffini

18
Zobeni muffini

Htio sam napraviti nešto dobro, a opet zdravo; sa što manje šećera i masti.

Htio sam napraviti nešto dobro, a opet zdravo; sa što manje šećera i masti.

Sastojci

za
70g ječmenih pahuljica (ako nema, može i zobenih)
1 jušna žlica kakao u prahu
1 dcl mlijeka
2 jušne žlice čokoladnog proteinskog praška(ili nesquick)
pola žličice praška za pecivo
1 zrelija banana

Priprema

1.

U sjeckalicu stavit sve zobene i ječmene pahuljice i sve izmiksat u brašno

2.

Bjelanjce istući te ih dodati izmiksanim pahuljicama zajedno sa mlijekom, te dodat kakao u prahu, proteinski prašak s okusom čokolade i pola žličice praška za pecivo.

3.

Sve zajedno izmješati

4.

Stavit u kalup i peći u mikrovalnoj 2-3 min, s tim da računate da će se smjesa raširit za cca 1/5

Posluživanje

Narezati na fete, na svaku položiti tanku fetu banane i po želji čokoladnog sirupa. U slast!

  • Zobeni-mufini(1)

3

thx 😉

cca 10-15 min

imam pitanjce...koliko bi se ovaj kolač trebao peći u normalnoj pećnici, jer ja ne koristim mikrovalnu, a izgleda mi mljac i slaže se sa montignac prehranom...hvala puno☃

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)