Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima

Gamifikacija omogućena

Hrvatska

Žensko

Svestrana FIT "pohana" piletina Ovako zdravo pripremljena "pohana" piletina, bez masnoća i prženja, idealna je za sportaše i one koji paze na prehranu.Lako ide ruku pod ruku sa svim prilozima, salatama pa čak i u sendvić (zdrav obrok  od konkretnog komada mesa djeci za školu :) ).  Poslužiti sa prilogom i salatom po želji.Moj prilog je bio povrće na pari (brokula, karfiol i krumpir) i čaša zelenog čaša :) piletine (fileta) jogurta vegeta češnjak u granulama timijan kim peršin krušne mrvice i kukuruzna krupica Tanko isfiletirati piletinu i ostaviti preko noći da odstoji u jogurtu u frižideru. Izvaditi piletinu iz jogurta i posložiti na tepsiju.Začiniti meso sa vegetom, češnjakom, timijanom, kimom i peršinom. Tako začinjenu piletinu uvaljati u mješavinu krušnih mrvica i kukuruzne krupice te posložiti u tepsiju obloženu pek papirom. Peći na 180 stupnjeva, 30min. 

Svestrana FIT "pohana" piletina

Kruh iz Vatikana Kruh donosi sreću obitelji i smije se peći samo jednom u životu.Za početak je potrebno od nekoga dobiti 1/4 smjese pa raditi kako je opisano. šećera mlijeka (prokuhano i ohlađeno) brašna sode bikarbone praška za pecivo jaja vanilin šećer ulja zdrobljenih oraha žlice cimeta grožđica  zdrobljene čokolade Tijesto držati na sobnoj temperaturi u plastičnoj posudi prekrivenoj krpom.  Miješati samo sa drvenom kuhačom.PONEDJELJAK:  Dodati 25 dkg šećera (ne miješati)UTORAK:          2,5 dcl mlijeka(prokuhanoohlađeno)SRIJEDA:          25dkg brašnaČETVRTAK:       Sve promiješati drvenom kuhačom.PETAK:             Dodati: - 25 dkg brašna                                   - 2,5 dcl mlijeka                                   - 25 dkg šećeraSve dobro promiješati drvenom kuhačom. SUBOTA:          Tijesto promiješati i podijeliti na 4                                                      dijela, 3 dijela podijeliš a u svoju                       četvrtinu dodaš: 25 dkg brašna1/2 žlice sode bikarbone1/2 žlice praška za pecivo3 jaja1 vanilin šećer2,5 dcl ulja1 žlica zdrobljenih oraha1/2 žlice cimeta3 šake grožđica1/2 žlice zdrobljene čokolade Peći na 180 stupnjeva, 40 minuta. 

Kruh iz Vatikana

Tjestenina s tunom Express jelo . . . Osim s tjesteninom, može se još poslužiti i s rižom. I jedna i druga kombinacija je odlična, ovisi tko što preferira. U slast :)  tune u komadima (veća) Kukuruza šećerca Podravka origano češnjak sol domaća kuhana rajčica ili pasirana rajčica sojine ljuskice Tjesteninu skuhati zasebno s malo ulja i soli. Kada se skuha, ocijediti i ostaviti sa strane. Tunu ocijediti od ulja i istresti u posudu u kojoj će se kuhati umak. Dodati ocijeđeni kukuruz šećerac, origano po želji, malo češnjaka (Kotany), cca 350mL kuhane rajčice i sojine ljuskice tek toliko da pokupe sok od rajčice a da daju punoću okusu. Ako nemate sojine ljuskice, nije problem jer može i bez.*Moj muž voli dodati i đumbir . . . Sve zajedno jako kratko prokuhati i pomiješati s ranije skuhanom tjesteninom. 

Tjestenina s tunom

Ječmena kaša sa šampinjonima Mašta radi svašta :)Ova dobitna kombinacija za svaku prigodu nastala je iz znatiželje.. Krajnji rezultat i više nego odličan. šampinjoni crveni luk češnjak mrkva vegeta šafran ječmena kaša Luk, šampinjone(izrezane na listiće ili naribane na ribež - brže je) i mrkvu zajedno kratko izdinstati na malo maslinova ulja.P.S.: ja sam dodala i malo pilećeg filea od ručka od dan prije.. U 1dcl prokuhane vode dodati šafran. Neka baci ključ.. S temeljcem od šafrana lagano sve podliti, dodati vegetu, skuhanu ječmenu kašu i još kratko prokuhati. 

Moji recepti

Svestrana FIT "pohana" piletina

Kruh iz Vatikana

Tjestenina s tunom

Ječmena kaša sa šampinjonima

Težina pripreme

Grupa jela

Način pripreme