Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima

Gamifikacija omogućena

Srbija

Muško

Sir sa začinima u maslinovom ulju Izvrsnog je ukusa, lako se priprema treba probati. Beli luk Origano Peršun sveži Ruzmarin suvi Karanfilić suvi Biber crni u zrnu Morska so ( po potrebi )  Tucana paprika (ljuta ili neljuta ) Feta sir ( može i domaći tvrdi sir )  Sveža ljuta zelena paprika ( može i čili suvi )  Masline zelene bez kostica ( punjene paprikom ) Maslinovo ulje ( može suncokretovo ili bilo koje po vašem ukusu )  Uzeti staklenu teglu veću ili manju u zavisnosti od količine koju želite da pripremite.Sir isecite na kocke veličine zalogaja staviti red sira preko sira dodati začinesvežu ljutu papriku seći na tanke kolutove beli luk na tanke listiće a masline na polovine,i tako ređati dok neispunite teglu, na kraju zaliti maslinovim uljem I ostaviti u frižideru 7 do 10 dana pre služenja . PREDLOG:Jas m napravio kombinaciju pa tako da su sve tri tegle raz po sastojcima i to na sledeći način:U tegli na vrhu jedino nema čili od navedenih sastojaka, u tegli sa leve strane nema sveža ljuta paprika, čili i masline a u tegli sa desne nalaze se svi navedeni sastojci.  Napomena: Ako koristite svežu ljutu paprika nemorate koristiti čili ili ljutu tucanu paprika, ali obavezno koristiti neljutu tucanu paprika zbog boje.Navedeni začini su dati samo kao predlog, a vi možete iskoristiti i svoje omiljene začine po ukusu. 

Sir sa začinima u maslinovom ulju

Niskokaloricna Salata Niskokaloricna salata pogodna za osobe koje su na dijeti.Ova salata dovoljna je za 3 do 4 osobe u zavisnosti koliko ste ogladneli. Pilece belo meso Krastavac kiseli Susam Sir mladi 5,5% m.m  Luk crni mladi Zelena salata Ceri paradajz Maslinovo ulje Limun Sargarepa Po ukusu Po ukusu Po ukusu Po ukusu Ova normativ obezbedjuje po osobi oko 320g salate i samo 200 kalorija po porciji.Ukupna masa salate 1300g a samo 820 kalorija.Vreme za pripremu ove salate je nekih 35 minuta neracunajuci vreme koje je potrebno da se piletina i sargarepa ohlade. Skuvati pilece belo meso bez kozice i sargarepu.Pazite da ih neprekuvate jer se pilece belo meso kao i sargarepa jako brzo kuva, odprilike dovoljno je kuvati nekih dvadesetak minita nakon sto provri voda.Kada se meso i sargarepa skuvaju izvaditi iz vode i ostaviti da se potpuno ohladi. Ohladjenu piletinu isecete na sitnije kocke,Sargarepu na deblje kolutove,Krastavac na kolutove,Luk crni mladi ,Salatu krupnije isecete,Ceri paradajz na polovine.Ove namirnice sjediniti pa dodati vegetu, so, biber, origano, sok od limuna, maslinovo ulje i peceni susam, dobro promesati pa servirati u plitkom tanjiru i dodati sir mladi secen na kockice. Ja sam na sredini dodao malo papriku u pavlaci zbog lepseg izgleda. 

Moji recepti

Sir sa začinima u maslinovom ulju

Niskokaloricna Salata

Težina pripreme

Grupa jela

Način pripreme