Moj profil

Dukan ručak

182
Dukan ručak

Recept posvećujem mojim curama sa Dukan dijete :)

Recept posvećujem mojim curama sa Dukan dijete :)

Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!
Sudjeluj

Sastojci

1 čen belog luka
2 glavice crnog luka
Image
Nagradni natječaj
Otkrij nam svoj recept Šparni ručak. Prijavi se na CoolFood izazov i osvoji super nagradu!

Priprema

1.

Luk i praziluk izdinstati na vrlo malo ulja. Dodati izrendanu šargarepu.

2.

Dodati na kockice iseckano belo meso i dinstati uz dolivanje vode.

3.

Kada je meso pobelilo i malo omekšalo, dodati iseckanu papriku, oguljen i iseckan paradajz, iseckanu tikvicu. Izgnječiti u to beli luk, dodati lovorov list, kašičicu vegete, bosiljak i krčkati oko pola sata.

Posluživanje

Ja sam ovo pravila od povrća koje sam trenutno imala u kući, može se dodati i karfiol, peršun, kupus …. pasulj, grašak i slično ne smemo, ne da cika Dukan :)

  • Dukan(9)
  • Dukan-dieta(1)
  • Dijetalno(1)
  • Dukan-rucok(1)
  • Dukan-dijeta-23-faza(1)
  • Gotveni-jadenja-pilesko(1)

25

Hvala @lady-luna @marik @rosanadja ❤️

Jelo je odlicno,dodala sam jos i malo kupusa i proso( ociscen ima u DM-u).

Super ručak 😋

Ovako je ispalo drugima

Recepti koji koriste slične sastojke

Posne paprike punjene pirinčem
Veca01

Posne paprike punjene pirinčem

Sok od rajcica
Vesna-69-

Sok od rajcica