Moj profil
Zdrav i osvjezavajuci dorucak za vruce jutro!!!!
Zdrav i osvjezavajuci dorucak za vruce jutro!!!!
Sastojci
za
Priprema
1.
Na blago zagrijanu tavu ubacite bjelanjke i zobene.
2.
Na laganoj vatri pržiti uz konstantno miješanje te dodati grožđice. Cilj je da se bjelanjci i zobene čim više isuše i postanu hrskave.
3.
Kad su zobene skoro gotove ubaciti još i na krupno narezane orašaste plodove i još malo sušiti.
Preljev
1.
Zasebno u blender ubaciti smrznuto voće i malo vode ili miljeka, nakon miksanja dodati whey protein okusa po želji, i još jednom dobro izmiksati.
Na kraju samo preliti preljevom, te narezite bananu na ploske i dekorirajt..
Posluživanje
Nutritivne vrijednosti
Energetska vrijednost: 367 kcal
Bjelančevine: 40 g
Masti: 9 g
Ugljikohidrati: 36 g
Kako je tebi ispao recept?
Poslikaj i pohvali se! :)
1